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Yeah it’s a gain but I’m back on it and had decided that yesterday
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 37,90g | Prot: 46,21g | Carbs : 194,74g.
Pequeno Almoço: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Cranberries, Alesto Fruity Linseed Mix, Waitrose Love Life Mixed Seeds, Mornflake Organic Oats. Almoço: Worldwide Foods Cajun Quinoa. Jantar: Pine Nuts (Pignolias), Tesco Chestnut Mushrooms, Onions, Tesco Arborio Risotto Rice, Marigold Nutritional Yeast Flakes. Snacks/Outros: Aldi Bourbon Cream Biscuits, Hummus, Tea with Milk, Carrots. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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