Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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80,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 47,76g | Prot: 97,82g | Carbs : 123,19g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Лето Яйцо Куриное С1. Almoço: Дружба Плавленный Сыр, Сэн Сой Соевый Соус, Asia Fest Фунчоза, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Лента Киви, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Колос Хлеб Губернский, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 51 minutos, Descansar - 16 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas e 22 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ket)))
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