Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
935 kcal
|
Líp: 29,70g | Prot: 89,15g | Carbs : 74,01g.
Pequeno Almoço: Красный Пищевик Зефир Первый Бобруйский с Черникой, Кофе (из Молотых Зерен), Норд Порт Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Сливочный Белый для Салата, Полоцкие Хлебцы с Луком . Almoço: Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой «Полезный» Диетический, Зубатка, Активиа Йогурт 3,5%, Зеленый Лук, Укроп, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Полоцкие Хлебцы с Луком, Яйцо. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Cross Training - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de L_Yana_V
|