Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1928 kcal
|
Líp: 50,36g | Prot: 122,33g | Carbs : 271,87g.
Pequeno Almoço: Берестов А.C. Мёд, Геркулес Овсянка, Сарафаново Сметана 10% , Вкуснотеево Творог 9%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сыродел Сыр Адыгейский , Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный. Almoço: Теремок Борщ Постный, Сарафаново Сметана 10% , Берестов А.C. Мёд, Идеал Масло Подсолнечное, Мистраль Гречка. Jantar: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Гречка. mais...
|
|
2843 kcal
|
Exercício:
Плавание - 27 minutos, Эллипс - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sobrannaya_sonya
|