Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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61,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 29,81g | Prot: 180,35g | Carbs : 285,22g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Pur, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft. Almoço: Bio Quinoa Weiß, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Aldi Aubergine, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bell Peppers, Tomatoes. Jantar: Gut & Günstig Gnocchi, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Steinhaus Gnocchi, Aldi Hähnchen, Kania Hühner-Brühe, Carrots, Olive Oil, Chinese Cabbage. Snacks/Outros: Edeka Mini Pflaumentomaten, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Lidl Dattelcherrytomaten, Apple, Black Tea, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 13 horas, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de quee2715
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