Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 66,78g | Prot: 118,09g | Carbs : 103,64g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Акконд Конфета Отломи, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной, Коллаген (Like Avenue Nutrition). Almoço: Decathlon Basic Whey Protein Bar Орех, Перекресток Сыр Чеддер, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Варёные!!!. Jantar: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ашан Сыр Российский 50%, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Barilla Макароны Варёные!!!. Snacks/Outros: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Фабрика Качества Колбаса Чоризо, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной. mais...
|
|
1863 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de i_devi_
|