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Egg fried rice with some veg and steamed salmon, total 357 kcal.
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82,2 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 52,64g | Prot: 130,79g | Carbs : 108,03g.
Pequeno Almoço: Rapeseed Oil, Mushrooms, Tesco Medium Eggs, Onions, Asda Ham, Cooked, 10 Slices(300 Gr), Coffee with milk, 240 ml.. Almoço: Instant Noodles, Chicken Flavor, 60 Gr, The Laughing Cow Light with Blue Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread, Tesco Ham Trim, Cooked, 400 Gr, Soup with chunky veg.. Jantar: Heinz Light Mayonnaise, Yellow Sweet Peppers, Asparagus, Broccoli, Asda Cod Fillets(2), 260 Gr. Snacks/Outros: Cashew Nuts, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fresh salad - tomato/cucumber/lettuce., Avocados. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hemmelyn
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