Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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696 kcal
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Líp: 21,54g | Prot: 41,72g | Carbs : 88,14g.
Pequeno Almoço: Té Verde, Hacendado Semillas de Chia, Avellanas, Hacendado Queso Mozzarella, Procavi Jamoncito de Pavo, Pan Integral. Almoço: Té sin Azúcar, Té Verde, Tomates, Ajo, Cebollas, Guisantes, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Quinoa (Cocida). Jantar: Cilantro, Perejil, Zanahoria, Ajo, Cebollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Crema de Calabacín. Snacks/Outros: Hacendado Macarrones, Hacendado Queso Mozzarella, Ciruela Pasa, Fresas, Té (Infusión). mais...
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1583 kcal
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Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elizatros
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