Jornal de Roberto Enrique, 19 abr 21

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95,40

94 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 abril 2021:

1748 kcal

Líp: 69,03g | Prot: 182,86g | Carbs : 86,52g. Almoço: Creme de Milho, Arroz Integral, Pronto Light Picadinho de Carne. Jantar: Fricassê de Frango, Contra-filé, Peito de Frango (Pele Não Consumida). mais...

2783 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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