Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
647 kcal
|
Líp: 21,69g | Prot: 25,79g | Carbs : 92,63g.
Jantar: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Daging Sapi, Nasi Putih, Kerupuk Putih, Kurma, Pepaya. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elisaamal
|