Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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77,8 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 64,38g | Prot: 69,20g | Carbs : 188,42g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Almoço: Yucatan Guacamole, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Jantar: Hard-Boiled Egg , Pickles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pulled Pork, Monarch Golden Italian Dressing. Snacks/Outros: Watermelon, Guinness Draught Stout Beer, Chocolate Cupcake. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Varrer - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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