Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2798 kcal
|
Líp: 137,38g | Prot: 160,02g | Carbs : 222,78g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Integral, Café. Almoço: Prats Suco de Laranja Integral, Pratic Leve Batata Palha Premium, Rúcula, Dicel Palmito de Pupunha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Prato Light Estrogonofe de Frango , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Torresmo, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh. Snacks/Outros: Rosca de Polvilho, Ameixas, Dux Nutrition Recharge 4:1, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HJScott
|