Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2011
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94,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 62,08g | Prot: 109,72g | Carbs : 99,74g.
Pequeno Almoço: Benefiber, Ideal Protein Pina Colada. Almoço: Tillamook cheese, Schwans Fajita chicken, Zucchini, onion, swiss chard, olive oil. Jantar: Sesame Ginger dressing, spinach, t bone steak. Snacks/Outros: pecans, Maple syrup, Schwans Vanilla Ice Cream. mais...
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3335 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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