Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2014
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79,2 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 10,81g | Prot: 66,31g | Carbs : 90,27g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Oranges, McDonald's Southwest Salad Dressing, Onions , Mushrooms , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast. Jantar: Green String Beans, Brussels Sprouts, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sesame Oil , Shrimp, Mushrooms , Onions . Snacks/Outros: Rum, Strawberries , Whiskey. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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