Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
|
65 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Líp: 53,81g | Prot: 155,90g | Carbs : 134,24g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, みそ汁, ビーレジェンド プロテイン. Almoço: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 紀文 無調整豆乳, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ラタトゥイユ, 信栄食品 マッスル餃子, Quaker オートミール, イチゴ. Jantar: セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, もずく酢, スギヨ 匠のカニカマ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Outros: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mais...
|
|
1914 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 14 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|