Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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89,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Líp: 172,36g | Prot: 119,50g | Carbs : 47,32g.
Pequeno Almoço: Van Houten Kaakaojauhe, Nescafe Brasero, Voi, Kookosöljy, Suola, Keitetty Kananmuna, Olvi Vichy. Almoço: Olvi Vichy, Santa Maria Chili Mayo Chipotle, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Pirkka Sokeriherne, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Kanafilee, Pinaatti, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkosipuli (Kypsennetty). Jantar: Granarolo Mozzarella Mini, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Calvo Tonnikalaa Oliiviöljyssä Oreganolla, Calvo Tonnikalaa Oliiviöljyssä Oreganolla, Pirkka Luomu Maissinaksu, Valio Kermaviili, Milbona Creme Fraiche, Olvi Vichy. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 7 horas e 21 minutos, Dormir - 15 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ztinkz
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