Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2506 kcal
|
Líp: 154,23g | Prot: 129,08g | Carbs : 106,12g.
Pequeno Almoço: Каждый День Грецкий Орех, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Семушка Изюм Светлый, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Велком Бекон Сырокопчёный, Ашан Яичница Глазунья, Пятерочка Помидоры, Valio Масло VOI Сливочное с Солью. Almoço: ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Jantar: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Семушка Изюм Светлый, ВкусВилл Творог Домашний, ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон. Snacks/Outros: Лэнд Яблоко Гренни Смит. mais...
|
|
2572 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 58 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|