Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 48,31g | Prot: 58,91g | Carbs : 136,22g.
Pequeno Almoço: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Apel (tanpa Kulit), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Sapi, Kaldu Sapi, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Nasi Merah, Kurma. Jantar: Cap Cay Kuah, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder, Kurma, Mazola Minyak Kanola, Telur, Pempek. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de adeliabudhie
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