|
!!! я вижу цифру 7!
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 81,83g | Prot: 111,37g | Carbs : 130,82g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Северное Молоко Сиртаки, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Печенье, Сыр Фета, Свекла Вареная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Чудо Йогурт. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Миндаль Закуска Охотничья. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
ходьба 5км и фитнес 40 мин - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mirageimmage
|