Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
|
115,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Líp: 34,18g | Prot: 100,73g | Carbs : 149,03g.
Pequeno Almoço: Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1%, Стары Менск Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький с Малиной. Almoço: Евроопт Банан, Савушкин Кефир 1,5%. Jantar: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Евроопт Груша Конференция, Евроопт Яблоко Принц, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Хек Запеченный. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет. mais...
|
|
3547 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|