|
Для анализа, при повышении калорий, 📝 в журнале каждый день.
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 142,21g | Prot: 62,95g | Carbs : 14,95g.
Pequeno Almoço: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, из Вологды Сметана 25%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Spirulina Food Мука Кокосовая, Spirulina Food Псиллиум, Яйцо Куриное, Творог 5%, California Gold Nutrition Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Global Village Листовой Салат в Горшочке, Курдюк, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, ВкусВилл Руккола, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. Snacks/Outros: California Gold Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1897 kcal
|
Exercício:
Pádel - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Олечка, доброе утро 😊👋 я тоже сейчас ежедневно вношу данные веса😉 Успехов🤗😘
20 abr 21 por membro: Ирина Чапчикова
|
Ирочка 💝 Доброе утро! Посмотрела у тебя записи, подумала почему я не веду? Самой интересно🧐🤔.
20 abr 21 por membro: Olya.1409
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olya.1409
|