Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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79,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 42,68g | Prot: 87,66g | Carbs : 121,96g.
Pequeno Almoço: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Лето Яйцо Куриное С1, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский. Almoço: Магнит Помидоры Черри, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Рис с Овощами. Jantar: Вафли, Печень Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лента Киви, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ket)))
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