Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2014
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Líp: 30,91g | Prot: 42,14g | Carbs : 124,42g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Nature's Blend Very Raisin Honey Oatmeal Bread, Egg. Almoço: Oranges, Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Baby Carrots, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Celery, Cauliflower (Frozen), Broccoli, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Cooked Green String Beans (from Fresh). Jantar: Smucker's Pure Blueberry Jam, Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Italian Bread, Tapioca Pudding with Milk (Home Recipe), Roasted Cauliflower & Leek Soup. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 minutos, Descansar - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 7 horas e 58 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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