|
Очень медленно, очень.Но всё же 7 кг за 3 месяца есть. Снова пишу- не есть и не пить за 4 часа до сна!
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 58,78g | Prot: 43,09g | Carbs : 193,99g.
Pequeno Almoço: Моя Цена Молоко 2,5%. Almoço: Капучино, Пасха Творожная. Jantar: Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Карабуэль Икра Кабачковая, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|