Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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69,2 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 83,75g | Prot: 73,61g | Carbs : 212,63g.
Pequeno Almoço: 아이브루 헤이즐넛. Almoço: 다노샵 다노닭 미니볼, 허닭 허닭 닭가슴살 김치곤약볶음밥. Jantar: 막창, 카스 카스 후레쉬. Snacks/Outros: 올즙 올바른 청포도 곤약젤리, 롯데 젤리셔스 죠스바 젤리, 오리온 초코파이 (35g), 본아미 감자칩 와사비맛. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
죽음의 타바타 - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yeoyurim
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