Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2122 kcal
|
Líp: 84,05g | Prot: 47,33g | Carbs : 315,85g.
Pequeno Almoço: Гранат, Кофе, Cream Art Соевое Молоко, Ол'Лайт Гранола. Almoço: Ванильное Мороженое, Васаби, Поляна City Круассан «Шоколадный Париж», Зеленый Чай, Чай, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Хотей Ролл «Овощная Темпура». Jantar: Чай, Клубника (Замороженная с Сахаром), Мёд, Евроопт Груша Конференция, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Кунжутом, Правило Салата Шпинат, Помидоры, Евроопт Чиабатта Фоджа. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Арахис, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук. mais...
|
|
2365 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Caminhada - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Nadar (Rápido) - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galka^.^
|