Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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77,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 90,24g | Prot: 99,38g | Carbs : 177,69g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Café da Manhã: Toz Şeker, Kuru Kayısı, Tam Yağlı Süt. Almoço: Muz. Lanche: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Kıyma. Snacks/Outros: Muz, Muz, Toz Şeker, Simbat Kuru Kayısı. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
yürüyüş - 2 horas e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ekrem-dmr
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