Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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91,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 73,15g | Prot: 71,28g | Carbs : 118,63g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Value White Pitta, Tesco Reduced Fat Houmous. Jantar: Tesco Coleslaw, Tesco Ribeye Steak. Snacks/Outros: Latte Coffee, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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