Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
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109,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2242 kcal
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Líp: 87,51g | Prot: 95,92g | Carbs : 299,20g.
Pequeno Almoço: Слойка с Яблоком (Аристовы), Увелка Гречневая Каша, Бутерброд с Сыром, Сосиски Молочные, Чай Несладкий. Jantar: Буженина, Приготовленная Квашеная Капуста, 4 Сезона Жаркое по-Деревенски, Активиа Йогурт Злаки, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский), Мандарины. mais...
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6151 kcal
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Exercício:
Esqui (Cross Country) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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