Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
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82,1 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1757 kcal
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Líp: 72,52g | Prot: 105,64g | Carbs : 182,08g.
Pequeno Almoço: Super U fromage blanc 0%, Raspberries. Almoço: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Cheddar Cheese, Beau & Bon Farine Complète et Orge Malté, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Butter, Egg. Jantar: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Ketchup, Honey, Extra Virgin Olive Oil, Green Peas, Potatoes (Flesh, with Salt, Microwaved), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Clementines. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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