Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
|
59,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
801 kcal
|
Líp: 40,35g | Prot: 49,76g | Carbs : 52,16g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Tesco Finest Sri Lankan Chicken Soup. Jantar: Chicken Drumstick Meat and Skin (Stewed, Cooked). Snacks/Outros: Cadbury Chocolate Fingers, Tea with Skimmed Milk, Tea with Milk. mais...
|
|
1724 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodders
|