Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 90,05g | Prot: 86,15g | Carbs : 149,28g.
Pequeno Almoço: Adria Torrada Multigrãos, Perdigão Mortadela de Frango, President Queijo Mussarela Fatiado, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Canela. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite Leve, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras. Jantar: Doces Mais Fit Mousse de Maracujá , Casas Pedro Mix Aperitivo, Maçãs Gala. Snacks/Outros: Bolo Low Carb, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Perdigão Mortadela de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral, President Queijo Mussarela. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Corrida - 48 minutos, Musculação - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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