Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Líp: 56,74g | Prot: 152,02g | Carbs : 126,61g.
Pequeno Almoço: Каждый День Гречка Отварная, Grovo Яичный Белок, Myprotein Essential Omega-3, Пятерочка Лук Репчатый, Parmalat Молоко 0,05%, Магнит Авокадо, Болгарский Перец, Русское Море Икра Красная Лососевая. Almoço: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Морковь по корейски, Котлеты минтай/творог, Цветная Капуста на Пару. Jantar: Фаворит Сыр Сулугуни, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Окей Груша Конференс, Болгарский Перец, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Печень Куриная, Hortex Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Outros: RED Шоколад 60% Какао, Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Запеканка с курагой 1%. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaOrl
|