Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Líp: 54,87g | Prot: 96,60g | Carbs : 181,97g.
Pequeno Almoço: Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом. Almoço: Vитамин Вишня, Меридиан Кальмар, Меридиан Мидии в Рассоле, Mirel Эклеры с Крем-Брюле. Jantar: Viola Плавленный Сыр, Horeca Select Крабовое Мясо, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Фруто Няня Экзотический Салатик, Бургер Кинг Салатная Заправка Йогуртовая, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Мясновъ Пельмени по-Царски. Snacks/Outros: Долина Злаков Хлебцы, Долина Злаков Хлебцы, Сады Придонья Сок Яблоко-Груша, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Badminton - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asya_private
|