Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 64,43g | Prot: 77,89g | Carbs : 138,69g.
Almoço: Sadia Queijo Mussarela, Macaxeira Cozida, Carne de Vaca Assada, Ovo Cozido. Jantar: Carne de Vaca Assada, Cuscuz (Cozido), Suco de Limão, Power One Pasta de Amendoim Integral, Sadia Queijo Mussarela, Chocolife Chocolate 70% Cacau, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Abacaxi, Power One Pasta de Amendoim Integral, Chocolife Chocolate 70% Cacau, Banana Prata, Itambé Leite Integral (200g), Mamão Formosa, Linea Cappuccino . mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Musculação - 34 minutos, Corrida - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mclaudiafialho
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