Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 70,98g | Prot: 75,37g | Carbs : 170,72g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo. Almoço: Mandarinas, Mercadona Piña Natural Pelada, Chorizo, Lentejas Cocidas, Habas Cocidas al Horno, Butifarra. Jantar: Peras, Tomates, Tomates Cherry, Galbani Mozzarella Light, Baguette, Tortilla de Huevo. Snacks/Outros: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Té (Infusión). mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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