|
angka cantik 😆
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Líp: 28,62g | Prot: 52,38g | Carbs : 149,95g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Panas, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Putih Telur Matang, Telur, Tahu Kukus. Almoço: Nasi Putih. Jantar: Pepaya. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
mulai workot bagian bokong, paha, betis pakai alat yaitu hip band sama pakai alas matras yoga agar saat olahraga kencengin bokong, paha, betis. bagian litut, siku, back, kepala gak sakit kena lantai gitu
08 mai 21 por membro: Tety y M
|
Sudah kk .. Sudah bbrpa bulan olga pakai hip band dan alas yoga. Tp mungkin gerakan nya kurang maksimal jdi hasiknya jga kurang .. Next mau lebih maksimalin lagi olahraga nyaa . Terimakasih kk ❤❤
08 mai 21 por membro: blackpappers
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de blackpappers
|