Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Líp: 61,28g | Prot: 38,81g | Carbs : 205,09g.
Pequeno Almoço: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Heinz Tomato Ketchup, Clover Valley Hazelnut Non-Dairy Creamer, Fried Egg , Mott's Cinnamon Applesauce (Container), Aquafina Water (16.9 oz). Almoço: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Marketside French Brioche Buns , Kroger Hard Salami, Kraft Miracle Whip Dressing, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Aquafina Water (16.9 oz). Jantar: Santitas White Corn Tortilla Chips, Little Salad Bar Fiesta Layer Dip, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Kraft Miracle Whip Dressing. Snacks/Outros: Bananas , Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Chocolate Fudge. mais...
|
|
2691 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Cheylynn
|