Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 81,61g | Prot: 137,72g | Carbs : 117,34g.
Pequeno Almoço: Шадринск Молоко 7,1%, Гарнец Мука Кукурузная, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Яйцо Куриное, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 20%. Almoço: Магнит Грейпфрут, Сало, Плов с Булгуром Л5, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Кубаночка Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Морской Окунь. Snacks/Outros: Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Polezzno Вафли Венские, Шадринск Молоко 7,1%, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|