Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2800 kcal
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Líp: 76,71g | Prot: 232,21g | Carbs : 324,34g.
Pequeno Almoço: Банан, O12 Протеиновое Мороженое Кокос . Almoço: Яблоко, Банан, Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Vitamin & Protein Bar, Домик в деревне Молоко 0,5%, PhD Smart Bar Chocolate Brownie , Starbucks Сэндвич с Тунцом . Jantar: Яблоко, Голубика, O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, RLine Light Whey. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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