|
Ааааааа 😍как же приятно утром бежать на весы 🤩 и видите хоть малюсенькие , но результаты 😜
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Líp: 46,60g | Prot: 92,70g | Carbs : 86,79g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. Almoço: Рис, Минтай Жареный. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|