Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 42,31g | Prot: 83,67g | Carbs : 207,07g.
Pequeno Almoço: Banan, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Choklad, Fruktsallad, Bravo Smoothie , Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Fralla, Scan Rökt Skinka. Jantar: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Outros: Lindahls Yoghurtkvarg , Coop Lätt Kvarg Ananas & Passion, Äggvita, Äpple. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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