Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
|
115,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 34,19g | Prot: 108,88g | Carbs : 120,22g.
Pequeno Almoço: Вьетконг Бананы Сушёные, Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Двор Сыр К Чаю, Коммунарка Шоколад Горький с Малиной, Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1%, Стары Менск Творог 0%. Almoço: Евроопт Банан, Савушкин Кефир 1,5%, Евроопт Яблоко . Jantar: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Минтай Запечённый, Хек Запеченный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
3529 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|