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Oh oh 😮 eigentlich müsste ich ordentlich gegensteuern, aber das klappt gerade nervlich nicht und gestern war Geburtstag, da konnte ich als Gast ja nicht das Essen verweigern. Immerhin war ich der einzige Gast dank der Maßnahmen hier
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51 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Líp: 28,17g | Prot: 71,44g | Carbs : 91,84g.
Pequeno Almoço: Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, Ja! Skyr Natur, K Klassik Drink mit Vanillegeschmack, Xucker Xucker Light, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Rhabarber. Almoço: Salakis Feta Natur, Rapunzel Weißes Tahin, Barilla Risoni, Honig, Balsamico, Olivenöl, Mangos, Frühlingszwiebeln, Spargel, Baby-Spinat. Jantar: Best Moments Roastbeef, Harry Eiweißbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Snacks/Outros: Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Äpfel, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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