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I am seeing results, slow, but I am seeing results!
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86,0 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 76,72g | Prot: 62,98g | Carbs : 156,92g.
Pequeno Almoço: Organic Decaf Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), honey greek yogurt, Half & Half, Stevia, Flaxseed Seeds, Blackberries, All Natural Peanut Butter, Organic Blueberry Fruit Spread, Light Multigrain English Muffin, Stevia. Almoço: stevia, stevia, herbal tea, salsa, onion, peppers, egg, flour tortilla. Jantar: fish, onion, stevia, carrots, olive oil, lighten up honey mustard, herbal tea, lettuce, greens, Mashed Potato (from Fresh). Snacks/Outros: caramel cookie, stevia, herbal tea, edy's frozen yogurt. mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 11 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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