Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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67,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 47,70g | Prot: 56,67g | Carbs : 216,73g.
Pequeno Almoço: Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Mr Kipling Lemon Slices, Cadbury Mini Rolls, Mr Kipling Lemon Slices, Cadbury Mini Rolls, Sliced Ham (Extra Lean), Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: Cottage Cheese , Coleslaw , Heinz Ravioli, Baked Potato (Peel Eaten). mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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