Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
|
53 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Líp: 52,77g | Prot: 114,94g | Carbs : 68,19g.
Pequeno Almoço: Елизавета Хлебцы Вафельные, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Fazer Шоколад Молочный с Клубникой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Jantar: Санта Бремор Салат Чука, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Outros: Клубника, Клубника, Кунгурский Бифилайф, Творог 5%. mais...
|
|
1625 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anilochka666
|