Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 45,92g | Prot: 62,74g | Carbs : 190,14g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Reduced Fat Houmous, Tesco Value White Pitta. Jantar: Lamb Curry, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Cornetto Mint, Tea with Milk. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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