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Day 1
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166,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 48,27g | Prot: 123,56g | Carbs : 114,87g.
Pequeno Almoço: Matrix Anabolic Matrix , Bananas , Alpro Soya Original Soya Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Red Onions, Avocados , Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Lettuce. Jantar: PizzaExpress Caesar Dressing. Snacks/Outros: Date, Bananas , Oranges , Tesco Cox Apples, Tesco Seedless Black Grapes. mais...
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4880 kcal
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Exercício:
my gym - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dillalade
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