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Shari22
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08 jan 14
Jornal de Shari22, 08 jan 14
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
52,4 kg
Perdidos até agora:
4,3 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 08 janeiro 2014:
1000 kcal
Líp: 61,00g | Prot: 71,00g | Carbs : 32,00g.
Pequeno Almoço:
Atkins Advantage Cafe Caramel Shake.
Almoço:
Atkins New Chocolate Peanut Butter Bar.
Jantar:
Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Atkins Chili Con Carne.
Snacks/Outros:
Atkins Day Break Strawberry Banana Shake.
mais...
1509 kcal
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,6 kg por Semana
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